Taikenスイミングスクール
プログラム案内
| プログラム名 | 内 容 | 運動強度 |
|---|---|---|
| スイムレッスン | 泳力別（初級・中級・上級）に、基礎練習から4泳法まで指導いたします。 | コース別 |
| シニア | 50歳以上の方が対象のクラスです。 まったく泳げない方から、泳力、目的に応じて丁寧に指導いたします。 |
★☆☆☆ |
| ウォーク | 浮力を利用し,ウォーキング・ストレッチなどを行い,各関節の可動域を広げていきます。 肩や膝（ひざ）の痛みの予防に最適です。 |
★★☆☆ |
| パワーウォーク | 音楽に合わせながら、水の抵抗を最大限に利用し、心拍数をあげていきます。 脂肪燃焼ご希望の方におすすめです。 |
★★★☆ |
| ビューティ | 流水マシーンを使って水流を作り、水の特性（水温・水圧・浮力・抵抗）を生かして、体の内側から運動の効果を高めます。 リフレッシュ・ストレス解消に最適です。 |
★☆☆☆ |
| ニュートラルアクア | 水中にて膝・腰・肩痛の原因を様々な水中運動により改善を目指す低体力者向けプログラムです。 | ★☆☆☆ |
陸上プログラム
| ニュートラルボディー | 全身の筋肉や関節を伸ばす、緩める、指圧、マッサージ等をする事で隙間を作り、筋肉や骨格の動きを整えるリラクゼーションです。 ストレスのない理想的な身体・姿勢作りをサポートし、腰痛も緩和します。 【実施日：毎週火曜日 12：15～12：45】 |
本科クラス一覧
■入会金：5,825円
| コース名 | 対 象 | 利用時間 | 月会費 |
|---|---|---|---|
| マスター | 16歳以上 | プログラムをご参照ください。 | 8,865円 [回数無制限] |
| レギュラー | 月5回… 6,715円 | ||
| レインボー | 65歳以上 | 6,865円 [回数無制限] |
|
| レインボー5 | 月5回… 4,715円 | ||
| フリー | 中学生以上 |
月～金
土 日
10：00～14：15
20：00～21：15 10：30～14：45 20：00～21：15 10：00～18：00 |
2,815円 [回数無制限] |
※掲載されている料金はすべて税込です。 |
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